Категорія: Новини

Зайва вага в дитячому віці створює ризики для здоров’я у майбутньому. Водночас відповідальні за здоров’я дитини дорослі: батьки, опікуни, лікарі та вчителі можуть допомогти дітям підтримувати здорову вагу. Для цього потрібні здорові харчові звички, достатня фізична активність, повноцінний сон і Read More

Овочі, фрукти та ягоди червоного кольору є природно низькокалорійними та містять вкрай мало натрію. Такі продукти є чудовим джерелом каротиноїдів. Зокрема, лікопену, який надає цим продуктам червоний відтінок. Доведено, що лікопен допомагає захистити організм людини від низки онкологічних захворювань: від Read More

Почати хочу саме з користі, щоб ви знали, що картопля не завжди виступає в ролі ворога вашій фігурі. ⠀ У картоплі містяться: фосфор, магній, кальцій, залізо, марганець, мідь, цинк, а також вітаміни: С, В, В2, В6, РР, Д, К, Е, Read More

Кислі цукерки. Будь-які цукерки – шкідливі для нашої ротової порожнини. Саме кислі цукерки містять більше різних кислот, які мають негативний вплив на наші зуби. Крім того, жувальні цукерки здатні прилипати до зубів і з більшою ймовірністю можуть спричинити карієс. Якщо Read More

#Ментальне_здоров’я – це невід’ємна та важлива частина нашого організму. Наше психічне здоров’я залежить не тільки від відсутності психічних розладів, але й від основи добробуту людини (тобто здатності протистояти звичайним життєвим стресам, можливості реалізувати свої здібності, продуктивно працювати, а також й Read More

Унаслідок надмірного фізичного й психічного навантаження виникає втома, боротися з якою можна лише за допомогою відпочинку. Наша працездатність падає, якщо ми дуже часто й інтенсивно працюємо або просто емоційно виснажені, не даємо собі часу на перепочинок. Тож тримайте поради, як Read More

#Ендорфіни – це гормони, які виділяються у гіпофізі та гіпоталамусі під час того, коли наш організм відчуває біль або стрес. Під час такої ситуації, нерви посилають сигнали у наш мозок. Зі свого боку мозок виділяє ендорфіни, щоб блокувати нервові клітини, Read More

тика

Проблеми з ментальним здоров’ям може переживати кожен. Від депресії, постійного стресу, безсоння, емоційного дисбалансу, на жаль, ніхто не застрахований. Особливо зараз, в умовах тривалої виснажливої повномасштабної війни. Останнє дослідження Gradus Research, проведене в жовтні 2023 року, показало, що серед основних Read More

Тематична хвиля «Сімейні лікарі» (щодо послуги з ментального здоров’я на «первинці») комунікаційної кампанії «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров’я, яка впроваджується за ініціативою першої леді Олени Зеленської Комунікаційна рамка Слогани хвилі 1. Сімейний лікар піклується про тих, хто піклується про Read More