Категорія: Новини

Кажуть, щодня треба проходити 10 тисяч кроків, щоб почуватися здоровим й залишатися у формі. Однак нове дослідження свідчить, що для зниження ризику передчасної смерті достатньо 4400 кроків на день у своєму звичному темпі. Близько 2300 вистачить, щоб покращити роботу серця Read More

Можна збалансовано харчуватися, інтенсивно тренуватися 150 хвилин на тиждень, спати щоночі по 8 годин і при цьому бути близькозорими. Жодні вітаміни, БАДи, сила волі чи вправи для очей не замінять окуляри, контактні лінзи чи лазерну корекцію зору. З психічними розладами Read More

Гречана каша (найвітамінніша) – 120 ккал в 100гр Вівсяна (найрозумніша каша) – 160 ккал за 100гр Перлова (найкрасивіша, її називають “кашою краси”) – 88 ккал в 100гр Горохова – (найоптимальніша) – 80 ккал в 100гр Кукурузна – 86 ккал за Read More

Високий рівень холестерину в крові є небезпечним викликом для серця й судин. Проте, він багато в чому залежить від способу життя і харчування. А тому ми підготували для вас декілька порад, як знизити холестерин без медикаментозного втручання. Раціон: додайте до Read More

Встаючи до 6:00 ранку виробляється СЕРОТОНІН – гормон щастя. 6:00 – піднімається рівень КОРТИЗОЛУ – гормон, який готує наш організм до активного неспання! Наразі максимально включена логіка. Саме час записати плани на день і ухвалити рішення, воно буде. Випиваючи 500 Read More

Що таке вірус, де він живе та чого хоче? Ми часто вживаємо медичні терміни, не розуміючи їхніх реальних значень. Знаємо слово «грип», але не знаємо, що це різновид ГРВІ. Говоримо «вірус», але не розуміємо, що це таке. Що таке віруси? Read More

Збудниками захворювань, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ), можуть стати 22 різні бактерії, 8 вірусів, 3 найпростіших мікроорганізми, 1 гриб і 2 ектопаразити (це паразити, що мешкають на шкірі). Важливо відрізняти ЗПСШ (захворювання, що передаються статевим шляхом) від ІПСШ (інфекції, що Read More

24 вересня був Всесвітній день досліджень раку. Одне з основних завдань у боротьбі з онкозахворюваннями – розвиток та активізація досліджень раку як невід’ємної частини уповільнення прогресування захворювання та покращення показників виживання і якості життя хворих. Багато людей переконані, що келих червоного Read More

Прихований цукор, який зменшує вашу тривалість життя  Ми знаємо про небезпеку рафінованого цукру, але часом навіть не підозрюємо, що він міститься в таких продуктах, як томатна паста чи фруктові йогурти. Чим більше оброблена їжа, тим більше доданого цукру вона містить. І Read More

24 вересня — Міжнародний день людей з порушенням слуху (він відзначається в останню неділю вересня). Слух — одне з головних відчуттів, яке обумовлює якість життя, впливає на встановлення повноцінних контактів з іншими людьми. Слух варто перевіряти регулярно — щороку. Також Read More