Категорія: Новини

Холодна зима, яка наближається, мало світла, багато темряви, стрес війни, можуть зробити нас вразливими до погіршення здоров’я, спричинити неконтрольоване накопичення жиру, серцево-судинні катастрофи і багато інших неприємностей. Отже, холодна погода, мало сонячних днів спонукають нас менше рухатися, проводити більше часу Read More

Інфікування вірусом грипу викликає гостре респіраторне захворювання, яке зазвичай проходить самостійно, але в деяких випадках може мати важкий перебіг. Попри те, що показник летальності від неускладненого грипу невисокий він значно збільшується у разі виникнення хвороби в літніх людей і ослаблених Read More

Українці і антибіотики Майже 64% людей вважає, що грип та застуду можна лікувати антибіотиками. Я щось довго кашляю — антибіотик. Температура три дні — антибіотик. Люди почали зловживати прийомом антибіотиків, не розрізняючи бактеріальну та вірусну інфекції. За даними Центру громадського Read More

Як подбати про здоров’я школяра? Кілька простих кроків: Збалансоване харчування. Подбайте про те, щоб у раціоні вашої дитини були повноцінні сніданки та щоб вона вживала овочі й фрукти. Дітям можна їсти 5-20 г цукру на добу, тож обирайте альтернативу цукеркам Read More

ЧИ ВАРТО ВКЛЮЧАТИ СУБПРОДУКТИ У ВАШЕ МЕНЮ? Субпродукти є традиційно їстівними органами тварин. Серед них — печінка, серце, мізки та кишки. Звісно, що найбільша кількість м’ясних страв готується з м’язового м’яса худоби. Однак у багатьох країнах готують популярні страви з Read More

Недосипання. Це стає глобальною проблемою. За даними ВООЗ, за останні 100 років людина стала спати в середньому на 20% менше. Сильне недосипання загрожує тим, що у фактичному стані неспання різні ділянки мозку переходять у фазу повільного сну. У цей час Read More

⠀ Жирна риба. Така як оселедець, сардина, скумбрія, лосось, тріска, дика форель багата на омега-3. Омега-3 допомагає знизити тривожність та депресію. ⠀ Горіхи та насіння. Це якісне джерело омега-3 жирних кислот. ⠀ Фісташки. Знижують навантаження на серце шляхом зменшення спазму Read More

Якщо ваша близька людина перебуває на фронті, важливо вміти підтримувати не лише її, а й піклуватися про себе. Як повідомляє МОЗ у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я за підтримки Олени Зеленської “Ти як?”, спробуйте контролювати те, що можете: зберіть партнеру/партнерці все, що Read More

Чарівних продуктів, що можуть повністю вирішити питання зі здоров’ям чи красою, не існує. Є більш і менш корисні харчі, є досить шкідливі, та миттєвого й помітного ефекту жодні з них не мають. Наше завдання – у переважній більшості життєвих ситуацій Read More