Категорія: Новини

Безліч досліджень доводять, що повноцінне збалансоване харчування дуже важливе у профілактиці та контролі ризику інсульту. Навіть життя у районі, де багато закладів фаст-фуд харчування може підвищити ризик виникнення інсульту, для таких районів навіть винайшли окремий термін – “харчове болото”.  У той Read More

2 жовтня мешканець села Антонів Київської області пішов до берега місцевої річки зрізати дерево. Вже після падіння і в момент його розпилювання з дерева вилетіли шершні й покусали чоловіка.  Як повідомили у поліції регіону, на жаль, 55-річний мешканець помер на місці події. Read More

Враховуючи всю підступність та небезпеку артеріальної гіпертензії і її тяжких ускладнень, контроль артеріального тиску є надзвичайно важливим! І не лише контроль, а й підтримка його на оптимальному рівні. Для цього разом з медикаментозною терапією, яку визначає лише лікар, слід застосовувати Read More

Збалансоване харчування важливе для підтримки здоров’я серця та судин. Дотримуйся загальних рекомендацій: вживайте 400-600 г овочів, фруктів та ягід на добу, обмежте вживання жирної та смаженої їжі, мінімізуйте споживання солодкого та солі. Сформувати здорову тарілку допоможе сервіс “Про здорове“, а ми Read More

#Поліфеноли – це поживні речовини, що містяться у рослинних продуктах, які допомагають організму справлятися із запаленнями та захищають від окислювального стресу. Поліфеноли – це просто категорія фітонутрієнтів, що є хімічними сполуками в рослинах, які приносять особливу користь для здоров’я. Існує Read More

Харчуватися правильно та здорово можна з дуже обмеженим бюджетом. Головне — правильно підійти до складання раціону і дотримуватись основних правил. Меню на тиждень має складатись на основі принципів Тарілки здорового харчування: добова норма харчування має залишатись у межах 2000-2500 ккал. Read More

Чому для лікування розладів настрою потрібні саме ліки, а не лише психотерапія чи вітаміни й зміни в способі життя? Можна збалансовано харчуватися, інтенсивно тренуватися 150 хвилин на тиждень, спати щоночі по 8 годин і при цьому бути близькозорими. Жодні вітаміни, Read More

Як дізнатися: кашель є симптомом ГРВІ чи кашлюка? Адже в обох випадках людина кашляє, а причина захворювання і прогноз геть різні. Прочитайте цей допис, аби дізнатися, як розпізнати смертельно небезпечну хворобу і запобігти їй. Кашель внаслідок ГРВІ здебільшого є “продуктивним”, Read More

З початком вересня багато українських дітей знову почали ходити до школи. Дехто з них може розгубитися чи запанікувати через звук сирени, тож Міністерство охорони здоров’я у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я за ініціативи Олени Зеленської “Ти як?” пояснило, як підготувати школярів Read More

Гречана каша (найвітамінніша) – 120 ккал в 100гр Вівсяна (найрозумніша каша) – 160 ккал за 100гр Перлова (найкрасивіша, її називають “кашою краси”) – 88 ккал в 100гр Горохова – (найоптимальніша) – 80 ккал в 100гр Кукурузна – 86 ккал за Read More