Афіни – це ягоди, які часто плутають з чорницею. Вони мають багато корисних властивостей:
1. Багаті на антиоксиданти: захищають клітини від пошкоджень
2. Покращують зір: містять речовини, корисні для очей
3. Підтримують здоров’я серця: знижують рівень “поганого” холестерину
4. Покращують пам’ять та когнітивні функції
5. Мають протизапальні властивості
6. Допомагають контролювати рівень цукру в крові
7. Підтримують здоров’я травної системи: містять клітковину
8. Зміцнюють імунну систему: багаті на вітамін C
9. Сприяють здоров’ю шкіри: завдяки високому вмісту вітаміну Е
10. Мають низьку калорійність: підходять для дієтичного харчування
Афіни можна їсти свіжими, додавати до випічки, смузі або йогуртів. Вони також доступні у вигляді сухофруктів.