Поради #ЦГЗ та #ХОЦКПХМОЗУкраїни

ГРВІ: як допомогти собі за екстремальних умов В умовах воєнного стану багато дорослих та дітей змушені ночувати у сховищах, погано спати та незбалансовано харчуватися. Такий ритм життя послаблює імунну систему й робить нас сприйнятливими до ГРВІ, простою мовою – застуд.

Якщо ви відчуваєте, що хвороба підступає, час негайно розпочати лікування. Для лікування ГРВІ та COVID-19, особливо в перші дні, не потрібні ніякі препарати. Зазвичай, захворювання минає самостійно протягом кількох днів за умов дотримання наступних рекомендацій:

ГРВІ: як допомогти собі за екстремальних умов Пийте багато. За можливості, щонайменше, літр теплої рідини.

Якщо підвищується температура, зявляться озноб, ломота, головний біль, тоді використайте:

ГРВІ: як допомогти собі за екстремальних умов ібупрофен: 400 мг для дорослих,

ГРВІ: як допомогти собі за екстремальних умов парацетамол (панадол, порошки типу терафлю, фармацитрон, хелпекс та інші).

Також можна використати:

ГРВІ: як допомогти собі за екстремальних умов німесулід;

ГРВІ: як допомогти собі за екстремальних умов німесил;

ГРВІ: як допомогти собі за екстремальних умов найз.

Якщо температура нормальна, але є біль:

ГРВІ: як допомогти собі за екстремальних умов дексалгін;

ГРВІ: як допомогти собі за екстремальних умов кетанов;

ГРВІ: як допомогти собі за екстремальних умов кетолак;

ГРВІ: як допомогти собі за екстремальних умов диклофенак/диклоберл.

Один з цих препаратів входить до стандартного набору аптечки. Якщо у вас їх немає, то запитайте сусідів.

ГРВІ: як допомогти собі за екстремальних умов Нежить, тече чи забитий ніс.

Промивання сольовим розчином або спреї для зволоження:

ГРВІ: як допомогти собі за екстремальних умов носоль;

ГРВІ: як допомогти собі за екстремальних умов хьюмер;

ГРВІ: як допомогти собі за екстремальних умов аквамаріс тощо.

Якщо ніс забитий і вам важко дихати допоможуть судинозвужувальні спреї:

ГРВІ: як допомогти собі за екстремальних умов отривін;

ГРВІ: як допомогти собі за екстремальних умов називін;

ГРВІ: як допомогти собі за екстремальних умов фармазолін.

Також «пробити» ніс допомагає фізична активність: поприсідати, пострибати, пройтися по сходах туди-сюди.

ГРВІ: як допомогти собі за екстремальних умов Біль у горлі або вусі:

Дотримуйтесь тих самих рекомендацій, що й при температурі.

Також можна смоктати будь-які пастилки чи льодяники, навіть просто цукерки підходятьГРВІ: як допомогти собі за екстремальних умов

ГРВІ: як допомогти собі за екстремальних умов Коли ви одужаєте?

Загалом ГРВІ та COVID-19, особливо у щеплених, минають протягом кількох діб. Навіть за умови, що ви нічого не робитимете.

Якщо починаєте відчувати задишку, виміряйте сатурацію — пульсоксиметр варто мати. Норма – від 93%. Щоб підвищити сатурацію, ляжте на живіт і дихайте спокійно та глибоко.

ГРВІ: як допомогти собі за екстремальних умов Часто паніка може накладатися на захворювання, імітуючи проблеми з диханням. Як впоратися з панічною атакою та стресом: https://bit.ly/35LopF5

ГРВІ: як допомогти собі за екстремальних умов Коли треба звертатися до лікаря?

Якщо лихоманка триває більш, ніж 3 доби, і її не вдається подолати медикаментами, при появі судом, блювання, головного болю, утрудненні дихання, сильному болю в животі, вусі, горлі, порушенні свідомості, повторному підвищенні температури тіла після кількох днів нормальної температури.