Ігнорувати високий артеріальний тиск небезпечно. Це може призвести до серйозних ускладнень і навіть загрожувати життю.
Серцева недостатність
Постійне навантаження серця позбавляє його можливості нормально перекачувати кров. Через це виникає задишка, набряки або швидка втомлюваність. Контролюйте свою вагу, аби тиск був у нормі.
Інсульт
Підвищений тиск руйнує судини головного мозку. Таким чином спричиняє крововилив, параліч, порушення мовлення, втрату пам’яті.
Дотримуйтеся правильного харчування:
❌менше солі – не більше 5 г на день;
✅більше овочів та фруктів.
Інфаркт
Перевантажене серце швидше зношується. Це призводить до закупорки коронарних артерій та підвищення ризику серцевого нападу. Уникайте стресів і шкідливих звичок (алкоголь, куріння).
Гіпертонічний криз
Різкий стрибок артеріального тиску (вище 139/89 мм рт. ст.) дуже небезпечний. Без термінової медичної допомоги може спровокувати інсульт, інфаркт або набряк легень. Вчасно звертайтеся до лікаря.
Проблеми з нирками
Нирки фільтрують кров, і високий тиск може порушити їхню роботу. Тому контролюйте артеріальний тиск.
Нормальні значення кров’яного тиску:
✅менші за 140/90 мм рт.ст. у здорової людини;
✅120–130/80–85 мм рт.ст. при цукровому діабеті.
Погіршення зору
Через підвищений тиск можливе пошкодження судин сітківки ока.
Ведіть активний спосіб життя:
✅будьте фізично активними;
✅ходіть 30–40 хвилин щодня;
✅виконуйте аеробні та силові вправи.
Аневризма судин
Високий тиск може викликати потоншення і розширення стінок судин. Наслідком може стати їх розрив, внутрішня кровотеча, небезпечна для життя. Дотримуйтеся рекомендацій лікаря та, за потреби, приймайте ліки.
Тримайте тиск під контролем – і БУДЬТЕ ЗДОРОВІ!