Мозок – один з найзагадковіших органів в організмі людини. Він складається з понад 100 мільярдів нервових клітин, кількість яких можна прирівняти до кількості зірок у нашій галактиці. Мозок контролює наше тіло, формує поведінку, когнітивні та емоційно-вольові процеси, робить нас унікальними та неповторними.
Щороку, починаючи з 1995 року, в першій половині березня проводиться Всесвітній тиждень знань про мозок. Організований Товариством нейронаук США і благодійною фундацією Дана.
Факти про мозок
- у мозку знаходиться близько 80-100 мільярдів нейронів;
- у лівій півкулі майже на 200 мільйонів нейронів більше, ніж у правій;
- вчені можуть вимірювати активність одного нейрона, це використовують для діагнозу «епілепсія»;
- сірої речовини більше у мозку жінок;
- більший відсоток сірої речовини мозку у людей гуманітарного складу розуму;
- регулярні фізичні вправи призводять до збільшення сірої речовини;
- сірі клітини мозку стають сірими лиш при відмиранні;
- мозок живої людини має рожевий відтінок;
- у чоловіків більше білої речовини та спинномозкової рідини;
- більша частина мозку складається з жиру;
- мозок виробляє велику кількість енергії, у сплячому стані він здатен запалити 25-ватну лампочку;
- розмір мозку не впливає на розумові здібності людини;
- у мозку немає больових рецепторів, тому нейрохірурги можуть різати мозок людини при свідомості;
- ми використовуємо майже 100% нашого мозку;
звивини нашого мозку утримують більшу кількість нейронів, що відповідають за пам’ять і думки; - хочете більше звивин? – медитуйте, це підвищить самоаналіз та емоційний контроль;
- втомились читати текст? – позіхайте, це охолоджує мозок, а відсутність сну підвищує його температуру;
- інформація в мозку проходить на різних швидкостях від – 1.5км до 440км на годину;
- наш мозок сканує і обробляє складні зображення протягом 13 мілісекунд;
- ще 15 років тому вчені вважали, що мозок формується в перші роки життя, але недавні дослідження довели, що зміни відбуваються аж до підліткового віку.
Мозок потрібно постійно розвивати та піклуватися про нього, дотримуватись здорового способу життя, відмовитись від шкідливих звичок, пам’ятати про фізичні вправи, прогулянки на свіжому повітрі, здоровий сон та відпочинок, збалансоване харчування.
Згідно з рекомендаціями МОЗ України для покращення розумової здатності потрібно вживати жирну морську рибу, какао, женьшень, броколі, яблука, сочевицю, хліб з борошна грубого помолу. Для ефективного тренування мозку рекомендується виходити за рамки виконання одноманітних задач, вивчати іноземні мови та гру на музичних інструментах, читати. Корисними будуть подорожі та нові спілкування. Піклуйтеся про свій мозок та будьте здорові!