Враховуючи потепління за вікном, все більше часу ми проводимо на свіжому повітрі під теплими промінчиками сонця.
Перш ніж вийти на вулицю та насолоджуватись теплою порою року, Вам необхідно дещо знати про захист від сонця:
Ви можете зменшити ризик сонячних опіків та ризик розвитку раку шкіри в подальшому, перебуваючи в тіні під деревом, парасолькою і тд. Проте , перебуваючи на сонці, ще рекомендується робити наступні кроки
Носіть головні убори – для доброго захисту рекомендовано носити капелюх з широкими полями, щоб закривав ваше обличчя, вуха та потилицю. Тканина повинна бути щільною, вона найкраще захистить від УФ- випромінювання. Солом’яні капелюхи не рекомендується носити, оскільки вони містять отвори, котрі можуть пропускати сонячні промені.
При можливості старайтеся одягати себе та своїх близьких в одяг з довгими рукавами, з довгими штанцями чи спідничку. Рекомендується використовувати одяг зі щільної тканини. 
Цікавим є те, що мокрий одяг має менший захист від УФ- променів ніж сухий. Ви можете використовувати одяг котрий сертифікований за міжнародними стандартами та має захист від УФ випромінювання. Для купання також варто використовувати одяг який має захист від УФ-променів та на довгий рукав.
Сонцезахисні окуляри також варто використовувати, вони захищають очі від UV- променів, за зменшують ризик розвитку катаракти, а також захищають шкіру навколо очей. Сонцезахисні окуляри, які блокують як UVA, так і UVB промені, пропонують найкращий захист. Це мають бути окуляри придбані в оптиці та з спеціальним покриттям, нажаль в нас на ринку можна зустріти окуляри без захисту від UVA/UVB, проте варто запитувати в продавців консультантів
Найголовніший захист це сонцезахисний крем, який фільтрує як UVA, так і UVB промені.Сонцезахисний крем не рекомендується для дітей віком до 6 місяців.Ми рекомендуємо тримати дітей подалі від сонця вдень і використовувати захисний одяг, якщо вони повинні бути на сонці.
Сонцезахисним кремам присвоюється фактор захисту від сонця (SPF), який оцінює, наскільки добре фільтрують УФ-промені. Вищі цифри вказують на більший захист. Для дітей варто використовувати SPF 30 і вище.
Будьте здорові!!!