Це день, коли ми нагадуємо собі та всім навколо: наше тіло створене для руху, а не для сидіння перед моніторами.
Ви запитаєте: як ми в Львівському обласному центру контролю та профілактики хвороб відзначаємо це свято?
Звісно ж, на практиці! 
Наші фахівці не просто знають усе про профілактику — вони її демонструють.
Наша традиційна ранкова руханка — це заряд бадьорості, який допомагає нам бути продуктивними, захищати здоров’я населення області та почуватися на всі 100%!
Математика вашого довголіття (за рекомендаціями ВООЗ): щоб серце працювало як годинник, а настрій був на висоті, дорослим потрібно:
- як мінімум 150 хвилин помірної активності на тиждень (активна прогулянка парком — ідеально!);
- або 75–150 хвилин інтенсивних тренувань;
- хоча б двічі на тиждень — силові вправи для міцних м’язів та кісток.
https://www.who.int/…/fact-sheets/detail/physical-activity
Почніть з малого!
Не обов’язково одразу бігти марафон. Достатньо лише 10–15 хвилин щоранку.
Ранкові вправи — це: 
- Зниження ризику серцево-судинних захворювань та діабету.
- Потужний антистрес-ефект (що особливо важливо сьогодні)!
- Крок до кращого самопочуття, який нічого не коштує, але дає максимум результату.
«Ідеальний момент» для початку вже настав.
Просто встаньте, потягніться та зробіть кілька кроків до свого здоров’я прямо зараз! 
Рухайтеся, бо #МиПрацюємоЩобВиБулиЗдоровими! 
