Тому поговоримо про те, як зберегти серце здоровим якомога довше.
Одним із основних факторів, що погіршує роботу серця та судин є стрес. Стрес буває хронічним та гострим.
Гострий може бути викликаний раптовою драматичною подією. Тіло людини виділяє адреналін, який тимчасово прискорює дихання і серцебиття, підвищується тиск. Подібна реакція називається «бийся або втікай», втім, це виснажує організм.
Якщо драматична подія триває понад два тижні, стрес вважається хронічним. Тривалий високий тиск крові може збільшити ризик серцевого нападу або інсульту.
У відповідь на несприятливу подію в тілі виробляється гормон кортизол, високі рівні якого протягом тривалого часу можуть призводити до підвищення рівнів холестерину, тригліцеридів, цукру та тиску крові — усе це є факторами ризику серцево-судинних захворювань.
Стрес також може викликати зміни, які сприяють накопиченню бляшок в артеріях, підвищуючи ризик інсульту.