Будьмо відвертими: під час війни багатьом із нас важко думати про своє здоров`я (якщо нічого не турбує), тим більше – перейматися профілактикою. Однак, краще виявити захворювання на ранній стадії, тоді лікування буде менш тривалим та більш ефективним.
Меланома – це рак шкіри. Хвороба може розвинутися зі звичайної родимки, яка вже є у людини на шкірі. Коли це стається, родимка зазнає видимих змін: форми, розміру, кольору та іншого. Окрім шкіри, меланома може утворитися в очах, всередині тіла, наприклад, у носі та горлі, також на голові та шиї, шкірі під нігтями (більш рідкісні випадки).
Перед виходом на вулицю у сонячний день або відвіданням пляжу потурбуйтеся про захист своєї шкіри за допомогою спеціальних сонцезахисних засобів. Адже саме вплив ультрафіолетового випромінювання суттєво збільшує ризик розвитку меланоми.
Як профілактувати меланому:
Уникайте сонця опівдні. Обмежуйте перебування на відкритому сонці з 10 до 16 вечора. Плануйте активності в інший час доби. Якщо ви не маєте такої можливості, тоді захистіть свою шкіру!
Користуйтеся сонцезахисним кремом. Засіб має бути широкого спектра дії з SPF (sun protection factor) не менше 30. Рекомендують використовувати крем навіть у похмурі дні. Наносити його бажано кожні 2 години, особливо, коли ви плаваєте чи пітнієте. Нанести крем перед тим, як вийти на вулицю, займає менш як хвилину часу. У містах, де працюють аптеки та магазини, купити сонцезахисний крем можна без обмежень.
Більше одягу — більше захисту. Обов’язково прикривайте свої руки та ноги. Прикривайте голову капелюхом із широкими полями. Носіть окуляри з захистом від UVB та UVA променів.
Попіклуйтеся про рідних! Якщо в них немає змоги купити собі крем для захисту від сонця, капелюх чи окуляри, проте вони проводять час на свіжому повітрі, подаруйте їм такий набір. Рідним приємно, а вам — спокійно.
Першими симптомами меланоми часто є зміна наявної родимки (форма, колір, діаметр тощо). Час від часу оглядайте свої родимки на тілі, якщо помітили щось незвичне або нове — одразу звертайтеся до лікаря.
Сходіть на профілактичний огляд до дерматолога. Лікар зможе вас оглянути та дати відповідні рекомендації. Якщо ви внутрішньо переміщена особа – можете отримувати медичну допомогу в тому місті, куди ви тимчасово переселилися чи де отримали прихисток.
Будь-яку патологію шкіри, яка швидко росте або змінюється й не зникає, незалежно від того забарвлена вона чи ні, необхідно показати лікарю. Маєте можливість відвідати лікарню? Не нехтуйте цим!
