Підтримка стабільного рівня глюкози в крові протягом ночі допоможе вам спати краще і почуватися краще наступного дня. Ось кілька порад, як діабетикам можна покращити сон і уникнути нічного підвищення рівня цукру в крові, особливо в спекотні серпневі ночі.
Симптоми підвищеного рівня цукру в крові вночі включають поганий сон, часті прокидання для сечовипускання або пиття води, головний біль, сухість у роті та нудоту.
Основні причини підвищення рівня цукру в крові вночі:
- Їжа перед сном: Пізня вечеря або перекус перед сном можуть спричинити сплеск глюкози.
- Пропуск прийому ліків: План лікування має враховувати нічну резистентність до інсуліну.
- Надмірна корекція гіпоглікемії: Прийміть рівно стільки глюкози, щоб стабілізувати рівень цукру.
- Недостатньо базального інсуліну: Враховуйте час і дозування базального інсуліну.
- Феномен світанку: Гормональні зміни вранці можуть підвищити рівень цукру.
- Перевіряйте рівень цукру перед сном, щоб уникнути підвищеного рівня протягом ночі. Контролюйте рівень цукру вночі між північчю та 3 годинами ранку, щоб визначити його динаміку. Вранці перевірте рівень цукру, щоб зрозуміти, як він змінюється протягом ночі.
Ставте лайк, якщо дотримуєтесь цих рекомендацій! Та насолоджуйтесь спокійним сном!