Артеріальна гіпертензія (АГ), або гіпертонія, — це підвищення артеріального тиску, хвороба, яка виникає, коли кров надміру тисне на стінки артерій зсередини і артеріальний тиск (АТ) постійно перевищує норму:
- понад 140 мм рт. ст. (систолічний АТ);
- понад 90 мм рт. ст. (діастолічний АТ).
Радимо вам піклуватися про себе, стежити за власним здоров`ям та регулярно вимірювати тиск.
Як правильно вимірювати тиск:
- Перебувайте у стані спокою.
За 30 хв до вимірювання тиску не куріть, не пийте напої, що містять кофеїн і не займайтеся спортом чи фізичною активністю.
- Сядьте правильно.
Спина повинна бути рівною, а обидві ноги мають стояти на підлозі.
- Знімайте показники тиску на обох руках 2-3 рази.
Перерва між вимірюваннями має бути 2 хвилини. Фіксуйте всі результати.
- Вимірюйте тиск щодня в один і той же час.
- Обов’язково перевіряйте справність пристроїв для вимірювання і точність їхніх показань.
Важливо регулярно контролювати тиск людям, які перебувають у групі ризику:
- хворим на цукровий діабет та ожиріння;
- людям, які курять чи вживають надмірну кількість алкоголю;
- тим, чиї члени сім’ї мають серцево-судинні захворювання;
- людям, у яких уже діагностована гіпертонія чи інші серцево-судинні захворювання.
Пам’ятайте, що відсутність контролю за підвищеним артеріальним тиском та необхідним лікуванням може призвести до інфаркту, інсульту, ниркової чи серцевої недостатності, погіршення зору та інших ускладнень. І навіть помірне підвищення тиску пов’язане зі зменшенням очікуваної тривалості життя.
Піклуйтеся про своє здоров’я — регулярно перевіряйте артеріальний тиск і, якщо він виходить за межі норми, обов’язково зверніться до сімейного лікаря.
Діємо для здоров`я