Артеріальна гіпертензія (АГ), або гіпертонія, — це підвищення артеріального тиску, хвороба, яка виникає, коли кров надміру тисне на стінки артерій зсередини і артеріальний тиск (АТ) постійно перевищує норму:

  •  понад 140 мм рт. ст. (систолічний АТ);
  •  понад 90 мм рт. ст. (діастолічний АТ).

Радимо вам піклуватися про себе, стежити за власним здоров`ям та регулярно вимірювати тиск.

Як правильно вимірювати тиск:

  • Перебувайте у стані спокою.

За 30 хв до вимірювання тиску не куріть, не пийте напої, що містять кофеїн і не займайтеся спортом чи фізичною активністю.

  •  Сядьте правильно.

Спина повинна бути рівною, а обидві ноги мають стояти на підлозі.



  •  Знімайте показники тиску на обох руках 2-3 рази.

Перерва між вимірюваннями має бути 2 хвилини. Фіксуйте всі результати.



  •  Вимірюйте тиск щодня в один і той же час.
  •  Обов’язково перевіряйте справність пристроїв для вимірювання і точність їхніх показань.

Важливо регулярно контролювати тиск людям, які перебувають у групі ризику:

  •  хворим на цукровий діабет та ожиріння;
  •  людям, які курять чи вживають надмірну кількість алкоголю;
  •  тим, чиї члени сім’ї мають серцево-судинні захворювання;
  •  людям, у яких уже діагностована гіпертонія чи інші серцево-судинні захворювання.

Пам’ятайте, що відсутність контролю за підвищеним артеріальним тиском та необхідним лікуванням може призвести до інфаркту, інсульту, ниркової чи серцевої недостатності, погіршення зору та інших ускладнень. І навіть помірне підвищення тиску пов’язане зі зменшенням очікуваної тривалості життя.

Піклуйтеся про своє здоров’я — регулярно перевіряйте артеріальний тиск і, якщо він виходить за межі норми, обов’язково зверніться до сімейного лікаря.

Діємо для здоров`я

Чи знаєте ви, як правильно ️вимірювати тиск?