Серцеви захворювання
Люди з серцевими захворюваннями повинні рухатися принаймні 150 хвилин на тиждень з помірною інтенсивністю. Людям з ожирінням, високим кров’яним тиском чи діабетом рекомендують виконувати фізичні вправи для нарощування сили (наприклад, підняття легких гантелей) принаймні тричі на тиждень, а також помірні Read More










