Чи знаєте ви, що остеоартрит (ОА) може почати розвиватися ще до 40 років? Дослідження показують, що частота ОА колінного та тазостегнового суглобів зростає з віком, досягаючи піку у 70-75 років. А ризик ОА суглобів рук у жінок досягає максимуму у віці 60-64 роки.
Що відомо?
У Іспанії було проведено велике дослідження, у якому взяли участь 3 266 826 осіб, і у понад 96 000 з них було виявлено ОА колінного суглоба.
Жінки мають вищий ризик розвитку ОА, особливо після менопаузи.
ОА може одночасно вражати кілька суглобів.
Що робити?
Починати піклуватися про здоров’я суглобів ще до 40 років.
Дотримуватися активного способу життя – доведено, що регулярні фізичні вправи допомагають підтримувати здоров’я суглобів.
Перейти на збалансоване харчування. Вживайте продукти, багаті на кальцій та вітамін D.
Слідкувати за фігурою, адже зайва вага збільшує навантаження на суглоби.