Саме в цей період року велика кількість людей ризикує заразитися на ГРВІ
Ось 5 важливих порад, як захиститися
- Регулярно мийте руки з милом не менше 20 секунд та використовуйте антисептики з вмістом спирту більше 60%. Не торкайтеся брудними руками очей, носа та рота.
- Риба, м’ясо, кисломолочні продукти, горіхи, свіжі овочі та фрукти, повинні стати вашими найкращими друзями в осінній період.
- Регулярно дезінфікуйте поверхні та речі яких часто торкаєтеся, особливо ваш смартфон. Періодично провітрюйте приміщення та проводьте вологе прибирання щодня.
- Уникайте переохолодження, не перевантажуйте організм, будьте фізично активними та намагайтеся менше стресувати.
- Тримайте дистанцію 1,5 метра з людьми із симптомами ГРВІ. Якщо ви відчуваєте перші симптоми хвороби, залишайтеся вдома.
Збережіть ці поради та не дозволяйте вірусам керувати вашим настроєм!