Захворювання ,які виникають або посилюються в певні пори року, називаються сезонні.
Так влітку – це кишкові інфекції або алергічні захворювання ,на весні загострюються хвороби системи травлення ,в осінньо-зимовий період- це сезон вірусних інфекцій і застуд.
З чим пов’язане зростання застудних хвороб в зимовий період?
По-перше це зниження температури, що приводить до переохолодження організму.
По-друге зменшення сонячного світла і як наслідок нестача вітаміну Д3 в організмі, що приводить до зниження імунітету.
Постійне перебування в закритих приміщення, де нестача свіжого повітря сприяє розповсюдженню вірусів.
Тому відповідно і профілактика цієї групи захворювань має бути наступна:
- теплий і зручний одяг,що зігріває
- прогулянки на свіжому повітрі і періодичне провітрювання приміщень
- помірна фізична активність
- правильний режим харчування з достатньою кількістю поживних речовин і вітамінів.
- дотримання режиму сну і відпочинку
- прийом профілактичних доз вітаміну D3
- вживання рослинних імуностимуляторів.
Все це допомагає підвищувати опірну здатність організму.
Ознаки ослабленого імунітету:
- сонливість днем, млявість , апатія
- безсоння вночі
- зниження працездатності
- відсутність апетиту
- висип на губах, “заїди “ в куточках губ
- часті застудні захворювання ( до 4-6 раз на рік)