Якщо ми всі зараз мало не щодня чуємо сигнали тривог, гупання ПВО та “прильотів”, чи означає це, що у нас всіх ПТСР?

Спойлер: ні. Пояснюємо чому.

ПТСР – це порушення психічного стану, що може розвинутися після травматичної події. Не можна отримати ПТСР через те, що вас, наприклад, звільнили з роботи, адже психологічна травма, через яку розвивається ПТСР, завжди пов’язана з надзвичайно загрозливою або катастрофічною ситуацією. Такий розлад може змінити те, як людина думає, почувається та поводиться, може спричиняти значні негаразди і впливати на здатність до нормального функціонування.

ПТСР розвивається лише у 20-30% людей, які пережили травматичні події. Про наявність ПТСР можуть свідчити симптоми, які можна поділити на чотири категорії:

Симптоми повторного переживання:

інтрузії – проживання травматичної події знову і знову;

флешбеки – повторні спогади з відчуттям перебування всередині події,

нічні жахи.

Уникання нагадування, спогадів та думок про травму.

Неконструктивні поведінкові рішення, когнітивні/емоційні порушення.

Гіперзбудження, підвищена тривожність (посилене відчуття загрози).

Людині, яка пережила травматичні події, дуже легко нашкодити. Тому експериментувати небезпечно. Роботу з такими людьми має проводити лише фахівець після відповідного навчання за доказовими методами, що пройшли належну наукову перевірку та були визнані на рівні міжнародних асоціацій.

Про те, що робити, якщо у вас або ваших близьких діагностували ПТСР – ми розповімо у наступних публікаціях.

Текст за матеріалами Kseniia Vosnitsyna, директорки Центру психічного здоров’я і реабілітації «Лісова поляна» МОЗ України.

Публікація розроблена в межах Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки, ініційованої першою леді України Оленою Зеленською.