Багато людей навіть не здогадуються, що в них порушена циркуляція крові. Погіршення кровообігу може проявлятися через низку симптомів, часом неочевидних:
- Оніміння та поколювання у кінцівках можуть бути викликані різними причинами, але всі вони нерозривно пов’язані з порушенням кровообігу. Найчастіше неприємні відчуття з’являються у ногах, проте з популяризацією ґаджетів поколювання та судоми все частіше відстежуються в руках і долонях.
Виникають вони зазвичай у людей, які тривалий час знаходяться в одній позі. Додатковими симптомами можуть бути також відчуття важкості у кінцівках, набряк, ущільнена та гаряча шкіра, біль. Набряки можуть з’явитися внаслідок того, що тіло намагається компенсувати порушення кровотоку шляхом затримання рідини. - Холодні кінцівки та зміна кольору шкіри також є проявами подібної ситуації. Якщо кров не може вільно циркулювати, це призводить до коливань температури в шкірі та порушень роботи нервових закінчень, через що може знизитися чутливість. За недостатнього надходження крові ніс, губи, вуха, руки, ноги та інші частини можуть бути набути блідо-жовтого, блакитного, сірого чи зеленкуватого відтінку.
- Втома також може стати наслідком порушення кровообігу, адже тоді тканини й органи не отримують потрібної кількості поживних речовин і кисню. В результаті виникає відчуття загальної втоми, хворобливої слабкості. Тим органам, де кров погано циркулює, доводиться працювати у посиленому режимі, що призводить до виснаження організму.
- Темні кола навколо очей і проблеми із зором тісно пов’язані з втомою та недосипанням. Недостатність сну може погіршити циркуляцію крові довкола очей, призвести до накопичення рідини під очима, ускладнити надходження кисню до тканин ока. Появу кіл і погіршення зору можуть також спричинити шкідливі звички, неправильне харчування, робота при поганому освітленні, сухість очей.
- Виразки виникають унаслідок ускладненого процесу загоєння, адже за порушеної циркуляції крові остання не надходить до пошкоджених ділянок у належній кількості та якості.
- Варикозне розширення вен ускладнює повернення крові до серця. Це може призвести до важкості чи болі у ногах, свербежу, набряків, короткочасних і раптових болів, слабкості у м’язах.
- Зміна режиму сечовипускання виникає внаслідок того, що нирки отримують недостатню кількість крові. Здорова людина, яка випиває в день близько 2 л води, ходить у туалет 6-7 разів на добу. Залежно від складу та кількості напоїв, допустимими вважають також 4-10 разів, а за порушеної циркуляції крові людина зазвичай відвідує вбиральню рідше.
- Проблеми з нігтями та волоссям також часто свідчать про порушену циркуляцію крові.
- Незадовільне інтимне життя може бути однією з ознак порушеного кровообігу, оскільки в такому разі до статевих органів не приливає достатня кількість крові, аби людина могла відчути задоволення.
- Порушення пам’яті та концентрації уваги можуть бути наслідком недостатнього надходження крові, а отже й кисню, до мозку.
Пам’ятайте, що сам по собі порушений кровообіг може бути не лише наслідком нездорових звичок, а й симптомом більш серйозних захворювань. Тому, окрім корекції свого режиму, варто звернутися до лікаря, якщо ви помітили якісь негаразди.