Пропонуємо до Вашої уваги поради для успішного зачаття та зміцнення організму перед вагітністю. Пам’ятайте, що планування вагітності передбачає завжди обстеження обох партнерів.
Поради для жінки:
1) Приймайте фолієву кислоту (вітамін B9): 400 мкг фолієвої кислоти на день знижує ризик розвитку вроджених вад у плода. Вживайте овочі та зелень: броколі, шпинат, зелень, брюссельська капуста, спаржа та ін.
2) Відстежуйте свій менструальний цикл. Визначення періодів овуляції підвищує шанси на успішне зачаття.
3) Обмежте вживання кофеїну: не більше 200 мг кофеїну на день (приблизно одна–дві чашки кави).
Поради для чоловіка:
1) Уникайте перегрівання: високі температури можуть негативно впливати на вироблення сперми.
2) Бажано не часто відвідувати сауну, уникати гарячої ванни та носіння тісної білизни.
3) Відмовтеся від алкоголю та тютюну заздалегідь — сперматозоїди дозрівають протягом 2–3 місяців.
Обом партнерам:
Перед спробами зачаття пройдіть у Клініці сімейного здоров’я м. Самбір профілактичне медичне обстеження для виявлення та лікування можливих інфекцій або хронічних захворювань, які можуть вплинути на фертильність.
Важливо пройти такі аналізи для підготовки до вагітності.
Жінки:
1. Загальний аналіз крові та сечі.
2. Група крові та резус-фактор.
3. Глюкоза крові (або HbA1c).
4. Тиреотропний гормон (ТТГ).
5. Вітамін D.
6. Фолієва кислота (В9).
7. TORCH-комплекс (токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловірус, герпес).
8. ВІЛ, сифіліс, гепатити B і C.
9. Цитологічний мазок (ПАП-тест).
10. Аналіз на інфекції (хламідіоз, гонорея, мікоплазма, уреаплазма).
11. Гормональний профіль (за показами): естрадіол, прогестерон, АМГ.
Чоловіки:
1. Загальний аналіз крові та сечі.
2. Група крові та резус-фактор.
3. Глюкоза крові (або HbA1c).
4. ВІЛ, сифіліс, гепатити B і C.
5. Аналіз на інфекції (хламідіоз, гонорея, мікоплазма, уреаплазма).
6. Спермограма (оцінка якості сперми).