АдміністраціяНовини

Коли:
1.Хочеться: шоколаду
Бракує: магнію
Джерело: горіхи, насіння, фрукти, стручкові та бобові.
2.Хочеться: хліба
Бракує: азоту
Джерело: продукти із високим вмістом білка (риба, м’ясо, горіхи).
3.Хочеться: солодкого
Бракує: глюкози
Джерело: мед, солодкі овочі, ягоди та фрукти.
4.Хочеться: жирної їжі
Бракує: кальцію
Джерело: броколі, стручкові та бобові, сир, кунжут
5.Хочеться: сиру
Бракує: кальцію та фосфору
Джерело: броколі, молоко, сир
6.Хочеться: копченостей
Бракує: холестерину
Джерело: авокадо, червона риба, горіхи, оливки.
7.Хочеться: кислого
Бракує: вітаміну С
Джерело: лимони, журавлина, ківі, полуниця, шипшина, брюссельська капуста.