Жити з кількома захворюваннями складно. Коли йдеться про хронічні недуги чи ті, що потребують довготривалого лікування, слід бути відповідальними та уважними як до приймання ліків, так і до спостереження за можливою появою нових симптомів.
Ділимося корисними порадами щодо того, як покращити якість життя, маючи декілька захворювань.
Просіть по допомогу.
В житті кожної людини настає час, коли вона потребує підтримки друзів і близьких. Тож дозвольте попіклуватися про вас, якщо прибирання, закупи чи інші побутові потреби стали обтяжувати. Також не стидайтеся звертатися по допомогу до сімейного лікаря, якщо відчуваєте, що потребуєте, наприклад, професійної консультації щодо психічного здоровʼя.
Систематизуйте приймання ліків.
Приймання кількох ліків щодня може бути справжнім випробуванням, тому спробуйте систематизувати цей процес, аби не нервувати й зберегти ефективність лікування.
Нагадування в телефоні, намальовані від руки таблиці в нотатнику – дієві способи організації приймання ліків. Якщо лікування є довготривалим, важливо разом із лікарем, наприклад, раз на рік, аналізувати ефективність попередніх призначень і вплив ліків на ваш організм.
Стежте за своєю фізичною формою.
Легкі фізичні вправи, прогулянки, групові заняття покращать ваше самопочуття, подарують позитивні емоції та зміцнять організм. Під час лікування не відмовляйте собі в них.
Готуйтеся до зустрічі з лікарем.
Якщо маєте регулярні візити до сімейного лікаря чи вузькопрофільного спеціаліста, готуйтеся до них заздалегідь: складіть перелік питань, які вас хвилюють і потребують реагування спеціаліста. Не бійтеся запитувати, цікавитися, вести діалог, адже від вашої залученості залежить ефективність лікування.
Підтримуйте зв’язок із сімейним лікарем.
Різні захворювання можуть лікувати різні спеціалісти. Якщо відчуваєте, що їхні дії та призначення вам незрозумілі або ж якщо плутаєтеся, зверніться до сімейного лікаря, щоб разом розібратися. Робота лікаря загальної практики полягає в тому, щоб об’єднати рекомендації й лікувати людину як цілісну особистість, а не серію захворювань.