Достатня кількість свіжих фруктів в раціоні дитини допомагає підтримувати здорову мікрофлору рота. На цій сторінці ми багато розповідаємо про вплив корисної мікрофлори на здоров’я дитини, особливості застосування Бактобліс та можливості, які надає сучасний підхід до лікування і профілактики інфекцій. Підпишіться та завжди будьте в курсі останніх досліджень.
Якщо ви помітили, що ваша дитина байдужа до фруктів, спробуйте розрізати плоди на зручні для їжі частини та залишити тарілку з ними у доступному для дитині місці. Скоріш за все в такому вигляді фрукти сподобаються малюку.
Будьте уважні, коли пропонуєте плоди дитині, яка ще не вміє добре жувати, подрібнюйте їх, щоб було безпечно одразу ковтати, або пропонуйте малюку в спеціальному силіконовому контейнері-сітці.
Також потрібно слідкувати за можливістю розвитку алергії, що найчастіше трапляється з дітьми молодшого віку. Наприклад, дітям до трьох років лікарі не рекомендують вживати свіжу полуницю, або дозволяють дуже обережно і потроху.
Але є інші фрукти та ягоди, які сподобаються малюку та будуть для нього безпечними.
Яблука
Багаті на залізо, вітамін С та фолієву кислоту. До того ж яблука містять пектин, що сприяє гарному розвитку кишкової флори та допомагає налагодити травлення у дитини. Тому саме яблука часто є найпершими фруктами в житті малюка. Запечені яблука є ідеальним десертом для дитини.
Банан
Джерело калію, фосфору, заліза, магнію, містить багато вуглеводів. Є гарним десертом або перекусом. Через солодкий смак та м’яку текстуру часто подобається дітям раннього віку. Але малюк може відкусили великий шматок банану навіть не маючи всіх різців, тому будьте особливо уважні.
Малина
Має протизапальні властивості, містить ефірну олію, дубильні речовини, органічні кислоти. В малині великий вміст вітамінів РР, Е, А, групи В. Малина є рекомендованою ягодою для дітей навіть з раннього віку.
Персик
До складу входять вітаміни групи B, С, калій, магній, залізо, багато пектину та каротину. Персик добре засвоюється та рекомендований малюкам.
Слива
Сливи багаті на вітамін С, калій, залізо, каротин. Можуть викликати пом’якшення стулу, тому корисні дітям з схильністю до закрепів. Але кислотність сливи для деяких дітей може бути занадто високою. В цьому випадку рекомендовано додавати фрукти у випічку та компот.