Покращують настрій

Знижують рівень стресу

Нормалізують тиск, а отже зменшують ризик серцево-судинних захворювань

Знижують ризик утворення тромбів

Запобігають закрепам

Покращують роботу суглобів

Стимулюють мозкову активність за рахунок надходження більшої кількості кисню до мозку

Якщо ви кожного дня будете гуляти та приділяти хоча б #15_хвилин_для_себе, це матиме великий вплив на ваш фізичний та психологічний стан.