АдміністраціяНовини

Такі фактори, як вік або гени – змінити неможливо, однак, всі решту можна мінімізувати.
Вивчення нової інформації, інтелектуальні ігри, гра на музичних інструментах, дають можливість зміцнити нейронні мережі мозку та сповільнюють їх ослаблення в процесі старіння. Це знижує ризик розвитку хвороби у 2-4 рази.
Збалансоване здорове харчування з низьким вмістом вуглеводів попереджує не лише серцево-судинні захворювання та появу діабету, але й деменції. У щоденному раціоні мають бути нежирні види м’яса, морська риба, продукти із цільного зерна, яйця, фрукти та овочі, особливо зелень, горіхи, бобові, кисломолочні продукти, якісні жири. Варто уникати надлишку вуглеводів, смаженої їжі, трансжирів та солодощів, адже вживання 30 грамів цукру на добу підвищує ризик захворювання на 33%.
Варто більше гуляти на свіжому повітрі, бігати, займатися спортом кілька разів на тиждень. А завдяки танцям не лише підвищується тонус м’язів, кровообіг всього тіла, але й покращуються когнітивні функції мозку та настрій.
Активне спілкування з людьми допоможе підвищити розумову діяльність, концентрацію уваги та стимулює пам’ять.
Дослідження виявили зв’язок між бактеріями, що викликають хвороби ясен (хронічний генералізований періодонтит), і хворобою Альцгеймера.
Людям із хворобою Альцгеймера потрібна допомога та підтримка близьких. Важливо не допускати бездієвості головному мозку – тренувати короткочасну пам’ять, увагу, мову, логіку, час реакції, координацію рук і очей.
Хвороба Альцгеймера – одна із найбільш досліджуваних у сучасній науці, медики продовжують шукати спосіб запобігти захворюванню, уповільнити його розвиток та лікувати. Але вибір на користь здорового способу життя покращить самопочуття і захистить наш мозок.