Перед тим як зберегти цей допис та поділитися не забудьте підписатися на Instagram лікаря: https://www.instagram.com/dr.oksana_kravchuk/

Погано спитеДефіцит магнію ? -Магній вам допоможе подолати безсоння. Багато стресуДефіцит магнію ? – Магне-В6 і будьте спокійні. Ви вагітніДефіцит магнію і тягне живіт? – Поприймайте магнію і все стане чудово.

Якось дивно, що цей препарат призначають при таких різних симптомах і від всього можна сказати. Та чи насправді він такий ефективний?

Насправді ні, адже не буває пігулки від всіх проблем. Це дуже вдалий рекламний хід та прекрасна робота фармацевтичних представників.

Будь які мікроелементи та вітаміни , особливо під час вагітності призначаються тільки за показаннями, тобто при доведеній їх недостатності. Всім вагітним обов’язково потрібно приймати тільки йод, фолієву кислоту та вітамін Д. Все інше – тільки якщо є а- чи гіповітаміноз.

Це, до речі, написано і в інструкції до цього препарату: показання до прийому – недостатність мікроелементу.

Коли можна запідозрити, що у людини є дефіцит магнію:

  • хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту, які призводять до порушення його всмоктування;
  • тривале лікування інгібіторами протонної помпи;
  • дієтичне харчування з недостатнім вмістом магнію;
  • надмірне виведення магнію через нирки;
  • тривала алкогольна залежність та інші причини, які можна виявити тільки з лікарем при детальному обстеженні.

Та все ж таки, якщо ви вже його приймаєте і вам з ним спокійніше, то на здоров’я, тільки зверніть увагу, що він може викликати послаблення стулуДефіцит магнію .

Ще один посил, який я хотіла донести цим постом. Якщо у вас дійсно є розлади сну, тривожність, депресія, то це привід звернути до психолога/психіатра, препарати Магнію тут не допоможуть однозначно, проблема так і залишиться невирішеною.

І все ж таки, моя думка, що найкращою пігулкою для здоров’я є фізична активність, раціональне збалансоване харчування (рекомендую прийом 5-ти таблеток у вигляді овочів та фруктів на добу; таблетка – це порція (100-150 грам), здоровий сон, підтримання оптимальної температури та вологості в квартирі. Спробуйте не дивитись в телефон/телевізор протягом 2 годин перед сном, та й може безсоння не буде вас турбувати.