22 вересня в межах Європейського Тижня Мобільності відзначається День без авто. Чому варто приєднатись до світової ініціативи та відмовитись від керма хоча б на день заради здоров’я – розповідаємо.
Фізична активність
Багато хто веде малорухливий спосіб життя: офісна сидяча робота, дозвілля перед телевізором, з відеоіграми тощо. Все це негативно позначається на здоров’ї. Низька рухова активність провокує виникнення захворювань, які підвищують ризик інсульту, а саме: ожиріння, артеріальна гіпертензія, високий рівень холестерину, цукровий діабет 2 типу. Замініть авто на громадський транспорт, велосипед або прогуляйтесь пішки. Як додати більше руху до життя читайте тут: .
Менше забрудненого повітря – краще для здоров’я
Згідно з дослідженнями, забруднене повітря шкодить нашому здоров’ю на всіх етапах життя. А забруднення твердими частинками і діоксид азоту з вихлопних газів транспортних засобів, є особливо шкідливими:
- у дитинстві забруднене повітря може спричинити астму та загальмувати ріст легенів;
- спричиняє низьку кількість сперматозоїдів у чоловіків, а під час вагітності шкодить розвитку плоду. Може також спричинити низьку вагу при народженні та викидні;
- у дорослому віці викиди підвищують ймовірність ранньої смерті від раку, інсульту та хронічних захворювань;
- негативний вплив на мозок, зокрема на психічне здоров’я.