В НАШ ЧАС, КОЛИ ПРАКТИЧНО КОЖНИЙ РОЗУМІЄ ВАЖЛИВІСТЬ ТА НЕОБХІДНІСТЬ ФІЗИЧНОГО НАВАНТАЖЕННЯ ДЛЯ ХОРОШОГО САМОПОЧУТТЯ ТА ЗДОРОВ’Я, МИ РОБИМО АКЦЕНТ НА ОСОБЛИВОМУ ВИДІ ФІТНЕСУ – СКАНДИНАВСЬКІЙ ХОДІ!
ПЕРЕВАГИ
РЕГУЛЯРНІ ЗАНЯТТЯ В АЕРОБНОМУ РЕЖИМІ ТРЕНУВАНЬ (ЧАСТОТА ПУЛЬСУ 110-130 УДАРІВ/ХВ.) ДОЗВОЛЯЄ М’ЯЗОВИМ КЛІТИНАМ, ДО ЯКИХ НАДХОДИТЬ БАГАТО КИСНЮ,ВИКОРИСТОВУВАТИ ЖИР В ЯКОСТІ ОСНОВНОГО ДЖЕРЕЛА ЕНЕРГІЇ.
СКАНДИНАВСЬКА ХОДА Є ЧУДОВОЮ ПРОФІЛАКТИКОЮ АТЕРОСКЛЕРОЗУ, АРТРОЗІВ, ПРОБЛЕМ ОПОРНО-РУХОВОГО АПАРАТУ, СЕРЦЕВО-СУДИННОЇ, ДИХАЛЬНОЇ, НЕРВОВОЇ СИСТЕМ, УКРІПЛЕННЯ ІМУНІТЕТУ ТА ПРИСКОРЮЄ ОБМІННІ ПРОЦЕСИ. ПЕРЕВАГ СКАНДИНАВСЬКОЇ ХОДИ ЩЕ ДУЖЕ БАГАТО!
Кожен з нас може спробувати і зробити свої висновки.
ВАРТО СПРОБУВАТИ ЦЕЙ НОВИЙ ОЗДОРОВЧИЙ ВИД ФІТНЕСУ, ЯКИЙ ШВИДКО РОЗВИВАЄТЬСЯ!
КРОСІВКИ НА НОГИ, ПАЛИЦІ В РУКИ – І ВПЕРЕД НА ДОРІЖКИ ТА СТЕЖКИ, РИТМІЧНО РУХАЮЧИСЬ З ПАЛИЦЯМИ, НАЗУСТРІЧ КРАСИВОМУ СХОДУ СОНЦЮ АБО ЗАХОДУ СОНЦЮ!
ПО-ПЕРШЕ
ЦЕ САМИЙ ПРИРОДНИЙ ТА ДОСТУПНИЙ ВИД ФІТНЕСУ НА ПРИРОДІ, ЯКИЙ ПІДХОДИТЬ КОЖНОМУ І З БУДЬ-ЯКИМ РІВНЕМ ЗДОРОВ’Я, ТАК ЯК ЦЕ ХОДА, ЩО ПРИРОДНЬО ДЛЯ ЛЮДИНИ. А ПРИ ВИКОРИСТАННІ СПЕЦІАЛЬНИХ ПАЛИЦЬ ДЛЯ СКАНДИНАВСЬКОЇ ХОДИ НАВАНТАЖЕННЯ РОЗПОДІЛЯЮТЬСЯ РІВНОМІРНО МІЖ НИЖНЬОЮ ТА ВЕРХНЬОЮ ЧАСТИНОЮ ТІЛА. ЦЕ ЗАДІЄ 90% М’ЯЗІВ ОДНОЧАСНО, ВКЛЮЧАЄТЬСЯ В РОБОТУ ВЕРХНІЙ ПЛЕЧОВИЙ ПОЯС ТА РОЗВАНТАЖУЮТЬСЯ КОЛІНА.
ПО-ДРУГЕ
ЦЕ СІМЕЙНИЙ ВИД ФІТНЕСУ, КУДИ МОЖНА ВІДПРАВИТИСЬ ЗІ СВОЇМИ РІДНИМИ , ПОЄДНУЮЧИ СПІЛКУВАННЯ ТА ФІЗИЧНІ НАВАНТАЖЕННЯ.
ПО-ТРЕТЄ
КАРДІО НАВАНТАЖЕННЯ У ВИГЛЯДІ СКАНДИНАВСЬКОЇ ХОДИ МОЖЕ СТАТИ ЧУДОВИМ ДОПОВНЕННЯМ ДО СИЛОВИХ НАВАНТАЖЕНЬ. АБО ДО ЗАНЯТЬ В ЗАЛІ НА ТРЕНАЖЕРАХ ДОДАДАЄМО ТРЕНУВАННЯ ЗІ СКАНДИНАВСЬКОЇ ХОДИ .
#будьмо здорові, обізнані та вперед до випробувань