Зазвичай з початком опалювального сезону ми починаємо вмикати обігрівачі на максимум, аби зігрітися.

Сьогодні розповімо вам про те, яка температура в прохолодну пору року є оптимальною для підтримки гарного самопочуття.

18-19 градусів — це досить комфортна температура для організму людини Звичайна температура в оселі в зимовий період сягає 21 градуса, цього ж року прогнозується падіння до 18-19 градусів.

18-19 градусів — це досить комфортна температура для організму людини «18-19 градусів — це досить комфортна температура для організму людини. Коли температура в кімнаті вища за 20 градусів, повітря стає сухим, а це пересушує слизові оболонки. Через це захисна функція порушується і інфекційні захворювання легше проникають в організм», — зазначає сімейна лікарка Мар’яна Климців.

18-19 градусів — це досить комфортна температура для організму людини Дослідження Університету Південної Австралії довели, що оптимальна температура для сну варіюється від 15 до 20 градусів.

Декілька цікавих фактів на користь сну в помірно прохолодній спальні:

18-19 градусів — це досить комфортна температура для організму людини За температури вище 24 градусів сон людини стає неспокійним.

При цьому, деякі форми безсоння можуть проходити, коли людина спить у прохолодній кімнаті.

18-19 градусів — це досить комфортна температура для організму людини Позитивний вплив на роботу гормональної системи: покращується вироблення мелатоніну та зменшується рівень кортизолу.

Коректна робота гормональної системи здатна запобігти розвитку багатьох захворювань.

18-19 градусів — це досить комфортна температура для організму людини Організм витрачає більше калорій на терморегуляцію, що сприяє зниженню надмірної ваги.

Однак, дехто може відчувати певний дискомфорт.

Як підготуватися:

18-19 градусів — це досить комфортна температура для організму людини Заздалегідь перевірте справність вікон та систем обігріву, подбайте про наявність обігрівачів.

18-19 градусів — це досить комфортна температура для організму людини Підготуйте теплий домашній одяг та теплі ковдри.

18-19 градусів — це досить комфортна температура для організму людини Врахуйте вірогідність ракетних атак по теплових станціях та газогонах, тож, обовʼязково продумайте альтернативні методи обігріву, які не залежатимуть від електромережі.

Та головне — бережіть себе!