Самообстеження молочних залоз — це проста процедура, яка допомагає жінці самостійно виявити зміни в грудях. Рекомендується проводити її щомісяця на 5–7 день менструального циклу, коли молочні залози не болючі та не набряклі.
Крок 1. Перевірте зовнішній вигляд молочних залоз — оцініть симетричність, форму та розмір.
Крок 2. Огляньте шкіру на грудях — зверніть увагу на почервоніння, втягнення чи висипи.
Крок 3. Пропальпуйте груди за годинниковою стрілкою у положенні стоячи — рухайтесь від зовнішнього краю до центру.
Крок 4. Перевірте сосок — чи немає виділень, зміни форми чи втягнення.
Крок 5. Пропальпуйте груди у положенні лежачи — це дозволяє краще обстежити тканини.
Крок 6. Пропальпуйте зону ключиць та лімфатичних вузлів — особливо пахвові ділянки.
Якщо ви виявили ущільнення, виділення або зміни шкіри, варто звернутися до лікаря-мамолога.