Щоб уникнути травм, дотримуйтесь таких правил:
• Обирайте правильне взуття: перед виходом із дому взувайте черевики з підошвою з мікропористого м’якого матеріалу та без високих підборів. Як народ-ний засіб, на підошву можна прикріпити лейкопластир або шматочок поролону для кращого зчеплення.
• Змініть ходу: не поспішайте, ходіть дрібними кроками, наступаючи на всю підошву. Ноги мають бути злегка розслаблені в колінах.
• Будьте уважними: обходьте металеві кришки люків — зазвичай вони вкриті тонким і дуже слизьким шаром льоду.
• Тримайтеся подалі від дороги: не прогулюйтеся біля самого краю проїжджої частини. Це завжди небезпечно, а на слизьких дорогах — ризик посковзнутися прямо під колеса зростає в рази.
• Не перебігайте дорогу: ніколи не перетинайте шлях транспорту під час ожеле-диці. Падіння перед автомобілем, що рухається, може призвести до каліцтва або за-гибелі, оскільки гальмівний шлях на льоду значно довший.
• Навчіться падати: під час руху в ожеледь будьте готові до падіння. Якщо ви відчули, що втрачаєте рівновагу, швидко присядьте — це знижує висоту падіння і є найкращим способом вберегтися від важких травм.
• Якщо ви впали: якщо після падіння ви відчуваєте сильний біль, нудоту або помітили набряк — терміново зверніться до травмпункту. Вчасна допомога лікаря допоможе уникнути серйозних ускладнень.
Бережіть себе! Будьте здорові!